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出産後の1ヶ月間は、母親と赤ちゃんにとって非常に重要な時期です。この期間は「産褥期」と呼ばれ、母体の回復と赤ちゃんとの絆を深めるために、適切な過ごし方が求められます。産褥期には、身体的な変化や疲労があるため、十分な休息と栄養バランスの取れた食事が大切です。また、メンタルケアも欠かせません。家族や友人からのサポートを受けながら、ゆったりと過ごすことが母親の回復と赤ちゃんの健康に繋がります。 &nbs … “産褥期は大切！産後1ヶ月の過ごし方” の続きを読む