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妊娠中の運動について、どのように取り組んだらいいかご存知でしょうか？確かに妊娠中に激しい運動は避けたいところ。しかし、実は適度な運動は妊婦さんにとって非常に重要なのです。今回は、妊婦さんにおすすめの安全で効果的な運動習慣をいくつかご紹介したいと思います。これからの妊娠期間を快適に過ごすためにも、ぜひ試してみてくださいね。 1: 妊娠中の運動の重要性 1-1: 妊娠中に運動する理由 妊娠中の運動は、 … “妊婦さんにおすすめ！安全で効果的な運動習慣” の続きを読む