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産後ママにとって、心身の負担は大きな課題ですよね。確かに赤ちゃんのお世話は喜びがいっぱいですが、その一方で多くの疲れやストレスも伴います。しかし、実は様々な方法でその負担を軽減し、より健やかに過ごすことができるのです。今回は、産後のママの心身の負担を軽減する方法と、アフターケアについて詳しくご紹介したいと思います。 1: 産後の心身の負担とは 1-1: 心と体のダメージ 赤ちゃんを迎える喜びと同時 … “産後ママの心身の負担を軽減するアフターケア” の続きを読む

出産を終えたママの体には、大きなダメージが残っています。赤ちゃんが増えるので環境が大きく変化する上、ホルモンバランスも乱れるため精神的にも負担が大きな時期です。そんな時、身近な大人としてパパの役割が重要になります。今回は、産後のママのためにパパがやるべきことをご紹介します。 1、ママの一人時間をつくる 産後ママのためにパパがやるべきことのトップは、ママの一人時間をつくることです。正直、これができて … “産後ママのためにパパがやるべきこと6選” の続きを読む